みなさん、こんにちは

町田市木曽西にあるけど南多摩クリニック・整形外科・内科・リハビリテーション科の統括事務長です。

日ごろ思ったことをコラムにして残しておきたいと考え、不定期に書いていこうと思いますので、宜しくお願い致します。

 

今日、9月25日は旧・介護の日

今日、9月25日は、「がんばらない介護生活を考える会」が2005(平成17)年に「介護の日」にしたようです。

その後、2008(平成20)年に政府が11月11日を「介護の日」と定めたことから、それ以降は11月11日が介護の日となり、同会でもこの日に活動を行っているようです。

世間では「11月11日はポッキー＆プリッツの日」が、若い人たちには浸透していると思いますが、政府や色々な団体が取り決めしているようですね。

 

さて、介護という言葉を耳にすると、多くの方が「大変」「疲れる」「負担」といった言葉を連想するかもしれません。しかし、それが真実であるとしても、私たちがその負担を感じる程度や方法は異なることでしょう。

「頑張らない介護」とは、無理をせず、自分のペースで、そして利用できるリソースやサポートを最大限に活用しながら介護を行うアプローチのことを指していると思います。

1. 介護者の心の健康を大切に

「頑張らない」というのは、自分自身の健康や気持ちを大切にすることから始まります。自分が疲れ果ててしまっては、お世話をする方にも良い影響をもたらすことは難しくなります。

2. 利用できるサポートを最大限に活用

地域のサービスや制度、支援団体など、利用できるリソースを知り、これらのサポートを受けることで、日常の介護タスクを楽にすることができます。

3. 完璧を求めない

すべての介護タスクを完璧にこなすことは、現実的ではありません。大切なのは、自分のできる範囲でのサポートと、必要な時に手を伸ばす勇気です。

4. 休息とリフレッシュ

介護の中にも、自分の時間やリフレッシュの時間を持つことは必要です。これによって、長期的に持続可能な介護が実現できます。

介護は決して容易な道のりではありませんが、「頑張らない介護」の考え方を取り入れることで、その道のりを少しでも穏やかに、そして心地よく進む手助けとなることを願っています。

 

どうぞ、正しい知識で行政サポートを取り入れながら、介護の日々を大切に、そして自分自身の健康や気持ちも大切にしてください。

 

それでは、また次回！

町田市木曽西にあるけど南多摩クリニック・整形外科・内科・リハビリテーション科でした