よく整形外科で聞かれる「低周波治療」ってなに？？ （2024.12.02更新）
よく整形外科で聞かれる「低周波治療」ってなに？？   低周波治療は、整形外科やリハビリテーションの分野で広く用いられる治療法の一つであり、その中でも特にSSP療法（Super Synch… ▼続きを読む

熱中症を防ぐための生活習慣と注意点 （2024.07.22更新）
日本の夏は年々暑さが増し、その影響で熱中症にかかる人々も増加しています。 特に近年は猛暑日が続くことが多く、都市部だけでなく地方でも熱中症による救急搬送が相次いでいます。 熱中症は誰にでも起こ… ▼続きを読む

肩の脱臼かと思った時に気をつけるポイント （2024.07.12更新）
肩の脱臼が疑われる場合、以下のポイントに気をつけることが重要です。 動かさない：無理に動かさず、できるだけ固定するようにします。三角巾やタオルなどで腕を体に密着させると良いです。 … ▼続きを読む

四十肩の痛みは治りにくい？ （2024.07.11更新）
四十肩（または五十肩）は、肩関節周囲炎とも呼ばれる肩の痛みと可動域の制限を引き起こす症状です。 この状態は特に中高年に多く見られ、痛みが長引くことがあります。 四十肩の痛みが治りにくいと感じる理由… ▼続きを読む

突き指と骨折の見分け方 （2024.07.09更新）
突き指と骨折の見分け方にはいくつかのポイントがあります。 どちらも指に痛みを引き起こしますが、その症状や重症度には違いがあります。 以下の点を考慮すると、突き指と骨折を見分けるのに役立ちます。 … ▼続きを読む

テニス肘と言われました。ゴルフ肘とは違うの？ （2024.07.03更新）
テニス肘とゴルフ肘は異なる状態です。 それぞれ、以下のような特徴があります。 テニス肘（外側上顆炎） 原因: 主に手首を伸ばす筋肉の過度の使用が原因で、肘の外側の腱に炎症が起きることから生… ▼続きを読む

膝に負担をかけないジョギング方法 （2024.07.02更新）
膝に負担をかけないジョギング方法について、いくつかのポイントがあります。 これらを実践することで、膝の怪我を予防し、快適なジョギングを楽しむことができます。 1. 正しいフォーム 姿勢を保… ▼続きを読む

寝違えて首が痛くなった時の対処法 （2024.06.25更新）
寝違えて首が痛くなった時の対処法については、以下の方法が効果的です。 安静にする 首を無理に動かさないようにし、痛みが和らぐまで安静にします。 温湿布や冷湿布を使う… ▼続きを読む

腱鞘炎になってしまったらどうすればいい？ （2024.06.24更新）
腱鞘炎（けんしょうえん）になった場合、以下の対処法を試してみてください。 1. 安静 活動を制限: 痛みがある部位を休ませ、負担をかける動作を避ける。 サポーターやスプリント: 手首や指… ▼続きを読む

熱中症かと思った時の対処法 （2024.06.13更新）
熱中症の疑いがある場合、迅速な対応が必要です。 以下の対処法を参考にしてください。 1. 涼しい場所へ移動 すぐに日陰や涼しい室内に移動します。 2. 衣服を緩める 衣服を緩… ▼続きを読む