筋肉痛の原因と対策を詳しく教えて！ （2024.05.23更新）
筋肉痛は、筋肉が過度に使われたり、新しい運動を始めたりしたときに生じる痛みや不快感のことです。 以下に筋肉痛の主な原因とそのメカニズムを詳しく説明します。 1. 遅発性筋肉痛 (DOMS) 遅発… ▼続きを読む